本庄〜大間々〜（8：45）日光湯元（9：00）・・・蓼の湖（9：55）・・・（10：20）刈込湖・切込湖（11：40）・・・（12：10）涸沼（12：30）・・・山王峠（12：55）・・・（13：50）光徳（14：25）〜東武バス〜湯元（14：35）〜湯滝〜竜頭の滝〜二荒山神社中…

本庄〜佐久北ＩＣ〜（8：25）車坂峠）8：40・・・展望広場・・・（10：20）赤ゾレの頭（10：45）・・・（11：00）トーミの頭（11：25）・・・（11：50）黒斑山[2404ｍ]（12：40）・・・トーミの頭（13：00）・・・中コース・・・（14：30）車坂峠〜弁天清水…

本庄〜長野ＩＣ〜姫川源流湧水〜栂池パノラマウェイ〜栂池自然園〜栂池パノラマウェイ〜牛方宿〜長野ＩＣ〜本庄 姫川源流湧水 糸魚川で日本海へ注ぐ姫川の源流部は、白馬村の南端にある佐野坂の東に位置する。 何ヶ所かある源泉のひとつ。昭和の名水百選に認…